糖尿病人可以吃一些含糖量比较低的水果，比方柚子、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等。吃这些水果的时候也必须在血糖比较稳定的情况下才可以吃，也就是空腹血糖要在8mmol/L以下，餐后2小时的血糖要在10mmol/L左右的时候才可以在两餐之间进食少量的水果。每天进食的水果量大概在3到4两左右，不可过多。

　　糖尿病病人主食的种类与正常人一样，都是馒头、米饭、饼，关键在于吃法。对于他们来说尽量吃‘干’的，不要吃稀的，因为越稀的饮食，越好消化，则升糖越快。还有就是，主食要定时定量，一日三餐，规律进食，每顿饭进食的量基本保持平稳，而不能忽多忽少。

　　西兰花里面含有丰富的维生素c，而且还具有抗癌的作用，糖尿病患者适合吃西兰花，可以吃的蔬菜有西葫芦，南瓜，莴笋，洋葱，马齿苋，黄瓜，木耳，芹菜等，比如南瓜里面含有大量的果胶可以抑制糖分在大肠吸收，木耳具有降血脂降血压补肾的功效。

　　如果是私家车，空间比较小，饭莱的味道会弥漫整个车内久久不散，这令人十分难受。而且路面不好车颠簸起来容易噎着人。如果是大客车，就更不适合，食物味道的飘散会令身边的人不适，尤其是一些有强烈刺激味道的食物，如韭菜盒子，螺蛳粉等等。这也是对别人的不尊重。

　　坐火车高铁吃饭别当另论，因为是不得己而为之，关键时间长了，人会受不了饿的。

　　牛排可以作为早餐吃，但要注意选择肉质比较松软柔嫩的，不要选择肉质硬的牛排，因为硬的肉质需要比较久的煮熟时间，完美电竞容易被一次不正确的煮熟导致胃被伤害，建议一般牛排可以作为晚餐食用，早餐还是以其他食物为主。

　　晚上适量吃芋头对身体有一定的好处。芋头富含丰富的膳食纤维，可以促进肠胃道蠕动，从而帮助消化。

　　芋头含有比较丰富的营养物质，能够给身体补充微量元素。而且芋头中含有大量淀粉，饱腹感比较强，对食物的需求量就会变少，所以晚上适量吃芋头代替主食还可以辅助减肥。

　　但是由于其淀粉含量高，如果食用过多很可能导致血糖升高，而且会出现胀气等症状，从而会影响晚上的睡眠质量。因此要适量饮食，如果摄入过量芋头，反而有害，也不要太晚的时候吃芋头，以免导致不消化而影响睡眠。

　　常吃芋头对身体有好处！芋头是一种天然的多糖类植物胶体，能促进食欲，帮助消化，同时又富含膳食纤维，能刺激胃肠道的蠕动，有非常好的润肠通便作用，适当食用可以改善便秘！除了含有淀粉粗蛋白多种维生素以及各种必需矿物质外，还含有人体骨骼和牙齿所必需的氟，所以吃芋头能补充人体的氟，促进牙齿牙釉质的修复，有效预防龋齿！另外对于疏通淤血很有帮助，芋头为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质，调整人体酸碱平衡！芋头还含有丰富的微量元素，能增强人体的免疫力。

　　一，进口樱桃，也就是车厘子，由于南北半球气候差异，所以我们冬未初春时正是南半球樱桃成熟时。

　　第一，在干燥的春季可以多食用一些苹果，苹果富含丰富的钙、铁、维生素等物质，对人体十分有益，同时可以为人体补充水分。

　　第二，可以多吃一些草莓，在春季的时候吃草莓能够促进消化、完美电竞增加食欲，同时也能补充丰富的维生素。

　　第三，春季还可以多吃一些柑橘、柠檬等水果，富含丰富的维生素C，具有抗病毒、抗氧化，提高免疫力、提高抵抗力的作用。

　　第四，春季还可以吃甘蔗，甘蔗水分非常丰富，含有的蔗糖容易被人体吸收，能够补充钙、铁、锌、硒等多种微量元素。

　　冬天适宜吃苹果、梨、猕猴桃、橙子、桂圆、柿子、柚子、山楂、大枣等水果，不仅能滋阴养肺，强身健体，还能补充维生素等营养物质。

　　水果可以混合一起吃，混合搭配可以补充多种维生素意见建议营养学讲究食物和水果的搭配，吃的不要过多，以免引起胃不舒服。

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